4.4 km | 01:41:26 | 23:04/km日期: 2024-01-24 09:48 - 總爬升: 393 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 535 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 7°C - 濕度: 76.5
Pace: 13'45" / 21'12" / 31'58" / 27'19" / 18'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'44" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 21'12" (+07'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 31'57" (+18'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 27'18" (+13'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 18'13" (+04'29") | 395 / 4395 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 216.15 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'45" | 00:13'45" |
| 2 | 21'12" | 00:34'57" |
| 3 | 31'58" | 01:06'55" |
| 4 | 27'19" | 01:34'14" |
| 4.4 | 18'13" | 01:41'27" |
留言 
