8.5 km | 00:50:01 | 05:52/km日期: 2016-06-06 21:28 - 平均心率: 166 - 卡路里: 605 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 07'09" / 05'52" / 05'49" / 05'56" / 05'47" / 05'49" / 06'01" / 05'57" / 05'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'51" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'49" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'56" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'46" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'49" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'00" (+00'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'57" (+00'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'54" (+00'08") | 507 / 8507 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
56.92 km MIZUNO Wave Hitogami 2 累積 :
481.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 05'52" | 00:13'01" |
3 | 05'49" | 00:18'50" |
4 | 05'56" | 00:24'46" |
5 | 05'47" | 00:30'33" |
6 | 05'49" | 00:36'22" |
7 | 06'01" | 00:42'23" |
8 | 05'57" | 00:48'20" |
8.5 | 05'55" | 00:51'20" |