10.7 km | 01:01:40 | 05:47/km日期: 2016-06-09 05:25 - 平均心率: 126 - 卡路里: 1330 Cal - 總步數: 11402 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 77%
Pace: 06'20" / 06'05" / 06'04" / 05'51" / 05'50" / 05'38" / 05'36" / 05'34" / 05'36" / 05'26" / 05'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'22" (+00'56") | 1000 / 1000 | 178 / 88 |
2 | | 06'05" (+00'39") | 1000 / 2000 | 183 / 89 |
3 | | 06'04" (+00'38") | 1006 / 3007 | 181 / 90 |
4 | | 05'49" (+00'23") | 1000 / 4008 | 186 / 91 |
5 | | 05'50" (+00'24") | 1008 / 5016 | 189 / 90 |
6 | | 05'35" (+00'09") | 1001 / 6018 | 188 / 95 |
7 | | 05'35" (+00'09") | 1000 / 7019 | 184 / 97 |
8 | | 05'33" (+00'07") | 1001 / 8020 | 185 / 96 |
9 | | 05'37" (+00'11") | 1004 / 9024 | 185 / 95 |
10 | | 05'26" | 1004 / 10029 | 186 / 98 |
11 | | 05'20" | 652 / 10682 | 187 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
233.85 km Mizuno wave spacer dyna 累積 :
1318.3 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'05" | 00:12'25" |
3 | 06'04" | 00:18'29" |
4 | 05'51" | 00:24'20" |
5 | 05'50" | 00:30'10" |
6 | 05'38" | 00:35'48" |
7 | 05'36" | 00:41'24" |
8 | 05'34" | 00:46'58" |
9 | 05'36" | 00:52'34" |
10 | 05'26" | 00:58'00" |
10.7 | 05'37" | 01:01'40" |