3.5 km | 01:16:48 | 22:09/km日期: 2024-02-14 07:36 - 總爬升: 210 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 548 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 17°C - 濕度: 72.9
Pace: 17'53" / 36'56" / 15'42" / 13'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'53" (+02'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 36'55" (+21'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'42" | 1000 / 3000 |
4 | | 13'29" | 466 / 3466 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
159.86 km 母子鱷魚 Y拖-白 累積 :
2539.1 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'53" | 00:17'53" |
2 | 36'56" | 00:54'49" |
3 | 15'42" | 01:10'31" |
3.5 | 13'28" | 01:16'48" |