【2016秀姑巒溪國際泛舟鐵人競賽 】
這次很榮幸可以跟著『鐵泛王者 米魯團』一起報名了這場有趣又具有挑戰性的鐵人賽事，我們嗨咖報名的是二鐵組(泛舟11km+路跑12.6km)。

前一天，天還沒亮就從新竹搭乘『台灣泛舟三鐵代表』專車通過蘇花公路，一路啤酒喝到花蓮去，果然是米魯團，讓我開了眼界！

這次是抱著去玩樂的心態去的，之前在荖濃溪泛過舟，知道泛舟的好玩，但秀姑巒溪泛舟是第一次。這次有了小翁多次泛舟的經驗分享，跟自己以往泛舟都是亂划有不同的體驗，大家同心協力控制船的方向前進，沿途還可以拿武器攻擊他船，或是借力前進，真是太好玩啦！

上岸後的轉換也是很特別的體驗，賽前也多次在腦海裡模擬，唯一沒模擬到的是脫救生衣，為什麼我會脫那麼慢啊！不過還好，整個轉換過程還算順利~

進入路跑部分，一開始就是陡坡，只好慢慢的龜速前進，原先以為沿著秀姑巒溪往下游跑，應該會是下坡居多，但一切都跟想像中不同，整路上上下下的坡，感覺翻了好幾個山頭，而且坡度都蠻陡的，算是有難度的路線。而且在烈日照射下，氣溫非常的高，整路速度都跑得非常慢，多次慢到當步兵用走的，心律雖然沒有爆炸，但平均來講都比平常練習時還高一些。這次12km的路線中，補給站很多，幾乎2~3km就有一個補給站，真是佛心來的！8km的補給站後，馬上接著一段上坡，才起跑沒多久，心跳就破表了，力馬停下腳步當步兵緩和一下，發現心跳還是降不下來，索性就靠在路邊休息了將近10分鐘才完全舒緩下來，剩下的4km就順順的跑完啦~

回到終點，看著轉換區其他三鐵選手，牽著單車還要再接著騎44km的里程，心想這些人好辛苦喔，慶幸自己沒頭殼發燒報名三鐵項目，哈哈哈！

賽後大會還有盥洗設備讓大家沖洗乾淨，然後使用報名所贈送的抵用券換取食物飲料，好好補給休息後搭車回家。

最後，特別感謝這次安排活動的『鐵泛王者 米魯團』，貼心安排讓我們不用煩惱交通食宿，謝謝司機肥貓大哥，謝謝煙斗哥，謝謝大偉哥，謝謝達哥，謝謝師公，謝謝攝影大哥，謝謝其他工作人員......，沒有什麼活動的C/P值比這更高了！

大會成績：
泛舟時間: 1:55:59.03(含轉換時間)
路跑時間: 1:45:49.02
成績: 03:41:48.05
排名: 157
分組排名: 96

紀錄：
泛舟~
https://connect.garmin.com/modern/activity/1229078057
距離: 12.26 公里
時間: 1:37:33
平均速度: 7.5 公里/小時
最大速度: 16.5 公里/小時
高度減少: 307 公尺
平均心率: 141 bpm
最大心律: 235 bpm
平均溫度: 33.1 °C

路跑~
https://connect.garmin.com/modern/activity/1229078355
距離: 12.42 公里
時間: 1:30:21
平均步速: 7:16 分鐘/公里
高度增加: 484 公尺
平均心律: 153 下/分鐘
最大心律: 218 下/分鐘
平均步頻: 153 spm
平均步幅: 0.9 公尺

#奔FUN東海岸
#泛馬過來