5.2 km | 00:32:14 | 06:09/km日期: 2023-10-31 19:15 - 平均心率: 141 - 卡路里: 253 Cal
Pace: 06'53" / 06'28" / 06'10" / 05'53" / 05'23" / 06'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'52" (+01'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'28" (+01'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'09" (+00'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'53" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'22" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'12" (+00'50") | 235 / 5235 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 119.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 06'28" | 00:13'21" |
| 3 | 06'10" | 00:19'31" |
| 4 | 05'53" | 00:25'24" |
| 5 | 05'23" | 00:30'47" |
| 5.2 | 06'13" | 00:32'15" |
留言 
