7.9 km | 01:13:20 | 09:18/km日期: 2016-07-15 21:45 - 總爬升: 123 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 560 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 31°C - 濕度: 73%
Pace: 07'44" / 05'59" / 06'36" / 09'30" / 11'16" / 10'21" / 10'22" / 14'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'58" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'35" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'29" (+03'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'15" (+05'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'21" (+04'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'21" (+04'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'48" (+08'50") | 881 / 7881 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
41.21 km MIZUNO Wave Hitogami 2 累積 :
481.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'44" | 00:07'44" |
2 | 05'59" | 00:13'43" |
3 | 06'36" | 00:20'19" |
4 | 09'30" | 00:29'49" |
5 | 11'16" | 00:41'05" |
6 | 10'21" | 00:51'26" |
7 | 10'22" | 01:01'48" |
7.9 | 14'48" | 01:14'51" |