5.8 km | 00:37:13 | 06:23/km日期: 2024-04-22 22:58 - 平均心率: 140 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 89.2
Pace: 07'50" / 06'20" / 06'19" / 06'11" / 06'21" / 08'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'53" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'20" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'18" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'11" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'20" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'15" (+00'04") | 822 / 5822 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
104.30 km asics novablast 3 累積 :
327.8 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'50" | 00:07'50" |
2 | 06'20" | 00:14'10" |
3 | 06'19" | 00:20'29" |
4 | 06'11" | 00:26'40" |
5 | 06'21" | 00:33'01" |
5.8 | 08'44" | 00:40'12" |