Carrie Tsai 2024/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

Carrie Tsai 新北市
ID 737992

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1.3 km | 00:10:14 | 07:56/km

日期: 2024-04-24 19:15 - 平均心率: 126 - 卡路里: 64 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 93.8

Pace: 07'56" / 07'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'06"

(08'06")

08'06"

1000 / 1000

2

02'07"

(10'14")

07'22"

288 / 1288

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 39.15 km

asics Nimbus25 累積 : 797.7 km

TCX 2.0 上傳 | 6 months ago

·


	目標心跳區間: 107~ 140

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'56"	00:07'56"
1.3	07'24"	00:10'04"

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