AnChing Yang 2024/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

AnChing Yang 新竹
ID 343499

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1.0 km | 00:06:45 | 06:40/km

日期: 2024-05-15 19:43 - 平均心率: 117 - 卡路里: 60 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 54.2

Pace: 06'40" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'40"

(06'40")

06'40"

1000 / 1000

2

00'04"

(06'45")

07'37" (+00'57")

10 / 1010

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 25.10 km

new balance 1080 v13 累積 : 366.1 km

TCX 2.0 上傳 | 5 months ago

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
1.0	--'--"	00:06'40"

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