4.5 km | 00:28:47 | 06:26/km日期: 2024-06-04 18:18 - 地點: 茶改場 - 平均心率: 102 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 71.2
Pace: 06'53" / 07'16" / 06'39" / 06'23" / 06'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'52" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'16" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'17" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'22" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'18" (+00'02") | 469 / 4469 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 379.90 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 07'16" | 00:14'09" |
| 3 | 06'39" | 00:20'48" |
| 4 | 06'23" | 00:27'11" |
| 4.5 | 06'19" | 00:30'09" |
37175.3 km | 
430.8 km
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