周文得 2013/09/01 訓練日誌 | Marathon's World

周文得屏東
ID 5706

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12.1 km | 01:21:15 | 06:41/km

日期: 2013-09-01 16:23 - 地點: 大鵬灣 - 卡路里: 601 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 11'26" / 07'45" / 05'06" / 04'33" / 05'41" / 05'13" / 05'04" / 06'27" / 06'34" / 07'11" / 07'58" / 06'34" / 12'54" /

二鐵轉換練習,

9月累積里程 : 225.12 km

XT 上傳 | 11 years ago

黃世賢, linyunglung 和其他 35 人說推

·

香魚 9月第一天大家都練很大

2013-09-02 08:12 ·

1 個人推

吳典真的

2013-09-03 23:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'26"	00:11'26"
2	07'45"	00:19'11"
3	05'06"	00:24'17"
4	04'33"	00:28'50"
5	05'41"	00:34'31"
6	05'13"	00:39'44"
7	05'04"	00:44'48"
8	06'27"	00:51'15"
9	06'34"	00:57'49"
10	07'11"	01:05'00"
11	07'58"	01:12'58"
12	06'34"	01:19'32"
12.1	12'53"	01:21'15"

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