7.7 km | 01:14:50 | 09:46/km日期: 2024-06-12 18:28 - 平均心率: 133 - 卡路里: 574 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 30°C - 濕度: 75.2
Pace: 16'31" / 06'21" / 07'11" / 07'18" / 10'37" / 06'27" / 14'12" / 13'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'07" (+07'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'21" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'11" (+00'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'17" (+00'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'36" (+04'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'27" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'11" (+07'50") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'08" (+06'47") | 654 / 7654 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
165.88 km 母子鱷魚 Y拖-白 累積 :
2539.1 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'31" | 00:16'31" |
2 | 06'21" | 00:22'52" |
3 | 07'11" | 00:30'03" |
4 | 07'18" | 00:37'21" |
5 | 10'37" | 00:47'58" |
6 | 06'27" | 00:54'25" |
7 | 14'12" | 01:08'37" |
7.7 | 13'08" | 01:17'13" |