6.1 km | 00:44:07 | 07:13/km日期: 2016-08-07 17:13 - 地點: 梅花湖 - 天氣: 陣雨 - 平均心率: 126 - 卡路里: 379 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 61%
Pace: 06'24" / 05'49" / 07'28" / 07'09" / 06'53" / 09'24" / 09'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'27" (+01'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'09" (+01'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'52" (+01'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'24" (+03'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'12" (+03'24") | 108 / 6108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
243.52 km Mizuno Wave Rider 18 J1GR150312 累積 :
149.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 05'49" | 00:12'13" |
3 | 07'28" | 00:19'41" |
4 | 07'09" | 00:26'50" |
5 | 06'53" | 00:33'43" |
6 | 09'24" | 00:43'07" |
6.1 | 09'43" | 00:44'10" |