Likjie Lai 2016/08/09 訓練日誌

Likjie Lai Sarawak
ID 68082

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Likjie Lai

11.3 km | 01:33:23 | 08:16/km

日期: 2016-08-09 18:00 - 地點: Miri - 天氣: 30C - 卡路里: 579 Cal

Pace: 08'12" / 07'53" / 08'59" / 07'37" / 06'13" / 08'10" / 07'38" / 10'03" / 09'04" / 08'58" / 08'20" / 08'07" /

8月累積里程 : 171.73 km

Nike Zoom Structure 19 累積 : 858.9 km

GPX 上傳 | 8 years ago

NG WOOI KIANG, ky 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'12"	00:08'12"
2	07'53"	00:16'05"
3	08'59"	00:25'04"
4	07'37"	00:32'41"
5	06'13"	00:38'54"
6	08'10"	00:47'04"
7	07'38"	00:54'42"
8	10'03"	01:04'45"
9	09'04"	01:13'49"
10	08'58"	01:22'47"
11	08'20"	01:31'07"
11.3	08'07"	01:33'23"

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