14.9 km | 02:12:23 | 08:53/km日期: 2024-06-30 05:56 - 總爬升: 251 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 984 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 82.6
Pace: 13'07" / 08'22" / 07'02" / 09'21" / 08'04" / 07'33" / 07'30" / 14'04" / 07'28" / 09'11" / 08'24" / 09'14" / 06'28" / 08'14" / 09'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'06" (+06'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'22" (+01'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'01" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'20" (+02'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'04" (+01'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'32" (+01'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'30" (+01'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'03" (+07'35") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'09" (+00'41") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'29" (+03'01") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'24" (+01'56") | 1000 / 11000 |
12 | | 09'13" (+02'45") | 1000 / 12000 |
13 | | 06'28" | 1000 / 13000 |
14 | | 08'13" (+01'45") | 1000 / 14000 |
15 | | 09'26" (+02'58") | 885 / 14885 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
211.90 km 母子鱷魚 第四代Y拖 鮮綠 累積 :
4749.7 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'07" | 00:13'07" |
2 | 08'22" | 00:21'29" |
3 | 07'02" | 00:28'31" |
4 | 09'21" | 00:37'52" |
5 | 08'04" | 00:45'56" |
6 | 07'33" | 00:53'29" |
7 | 07'30" | 01:00'59" |
8 | 14'04" | 01:15'03" |
9 | 07'28" | 01:22'31" |
10 | 09'11" | 01:31'42" |
11 | 08'24" | 01:40'06" |
12 | 09'14" | 01:49'20" |
13 | 06'28" | 01:55'48" |
14 | 08'14" | 02:04'02" |
14.9 | 09'26" | 02:12'24" |