10.5 km | 01:07:56 | 06:27/km日期: 2024-07-04 20:17 - 天氣: 晴 - 平均心率: 129 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 31°C - 濕度: 80.7
Pace: 07'18" / 06'42" / 06'33" / 06'42" / 06'22" / 06'21" / 06'22" / 06'00" / 06'13" / 06'26" / 05'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'18" (+01'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'42" (+00'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'33" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'41" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'21" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'21" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'22" (+00'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'59" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'13" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'25" (+00'26") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'39" | 523 / 10523 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
194.63 km 
Adidas ultra boost 白 累積 :
933.2 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 06'42" | 00:14'00" |
| 3 | 06'33" | 00:20'33" |
| 4 | 06'42" | 00:27'15" |
| 5 | 06'22" | 00:33'37" |
| 6 | 06'21" | 00:39'58" |
| 7 | 06'22" | 00:46'20" |
| 8 | 06'00" | 00:52'20" |
| 9 | 06'13" | 00:58'33" |
| 10 | 06'26" | 01:04'59" |
| 10.5 | 05'40" | 01:07'57" |
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