香魚 2013/09/07 訓練日誌

香魚屏東
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香魚

11.7 km | 01:14:33 | 06:23/km

日期: 2013-09-07 16:45 - 地點: 大鵬灣 - 卡路里: 491 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74%

Pace: 06'31" / 06'36" / 06'15" / 06'30" / 06'18" / 06'25" / 06'31" / 06'22" / 06'24" / 06'33" / 06'28" / 05'32" /

跑到橋上被擋下來，看完開橋秀再繼續跑，有始以來覺得大鵬灣變的好遙遠，感覺跑不完。

9月累積里程 : 203.61 km

Android 上傳 | 11 years ago

kingman, 0810a 和其他 23 人說推

留言

吉哥水啦

2013-09-07 19:06 ·

1 個人推

吳志偉慢慢來，我現在也都定時定量的練。

2013-09-07 20:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'36"	00:13'07"
3	06'15"	00:19'22"
4	06'30"	00:25'52"
5	06'18"	00:32'10"
6	06'25"	00:38'35"
7	06'31"	00:45'06"
8	06'22"	00:51'28"
9	06'24"	00:57'52"
10	06'33"	01:04'25"
11	06'28"	01:10'53"
11.7	05'31"	01:14'33"

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