7.8 km | 00:46:51 | 06:00/km日期: 2024-08-08 22:50 - 平均心率: 153 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 29°C - 濕度: 84.2
Pace: 07'13" / 05'59" / 05'56" / 05'49" / 05'52" / 05'46" / 05'58" / 10'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'59" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'55" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'49" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'51" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'46" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'50" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'30" (+00'44") | 799 / 7799 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
105.40 km asics novablast 3 累積 :
327.8 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 05'59" | 00:13'12" |
3 | 05'56" | 00:19'08" |
4 | 05'49" | 00:24'57" |
5 | 05'52" | 00:30'49" |
6 | 05'46" | 00:36'35" |
7 | 05'58" | 00:42'33" |
7.8 | 10'55" | 00:51'17" |