Likjie Lai 2016/08/28 訓練日誌 | Marathon's World

Likjie Lai Sarawak
ID 68082

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4.1 km | 01:50:05 | 26:59/km

日期: 2016-08-28 14:21 - 總爬升: 154 m - 地點: Canada Hill - 天氣: 32.6C - 卡路里: 209 Cal

Pace: 22'12" / 27'45" / 30'19" / 27'28" / 29'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

33'21"

(33'21")

23'45"

1403 / 1403

2

01:16'44"

(01:50'05")

28'40" (+04'55")

2675 / 4079

8月累積里程 : 171.73 km

Adidas Kanadia Tr7 累積 : 833.1 km

TCX 上傳 | 8 years ago

权, ky 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	22'12"	00:22'12"
2	27'45"	00:49'57"
3	30'19"	01:20'16"
4	27'28"	01:47'44"
4.1	29'48"	01:50'06"

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