Ian Chen 2024/08/25 訓練日誌 | Marathon's World

Ian Chen 桃園
ID 415138

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1.5 km | 00:09:46 | 06:20/km

日期: 2024-08-25 06:30 - 平均心率: 131 - 卡路里: 78 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 86.6

Pace: 05'37" / 07'41" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 100.54 km

Nike Fly 4(紫黑）270g 累積 : 266.9 km

Strava 上傳 | 2 months ago

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	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
1.5	07'37"	00:09'46"

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