呂朝安 2024/10/05 訓練日誌

呂朝安新北市
ID 352022

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呂朝安

10.1 km | 01:14:37 | 07:23/km

日期: 2024-10-05 20:38 - 卡路里: 499 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79.7

Pace: 08'19" / 06'50" / 06'41" / 05'27" / 07'20" / 06'54" / 10'55" / 06'52" / 06'51" / 06'43" / 22'46" /

基本訓練

10月累積里程 : 112.99 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'19"	00:08'19"
2	06'50"	00:15'09"
3	06'41"	00:21'50"
4	05'27"	00:27'17"
5	07'20"	00:34'37"
6	06'54"	00:41'31"
7	10'55"	00:52'26"
8	06'52"	00:59'18"
9	06'51"	01:06'09"
10	06'43"	01:12'52"
10.1	21'55"	01:14'55"

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