呂朝安 2024/10/06 訓練日誌

呂朝安新北市
ID 352022

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呂朝安

10.1 km | 01:07:41 | 06:42/km

日期: 2024-10-06 22:11 - 卡路里: 498 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83.8

Pace: 07'42" / 06'54" / 06'47" / 06'43" / 06'00" / 06'03" / 07'01" / 06'42" / 06'33" / 05'48" / 18'20" /

基本訓練

10月累積里程 : 112.99 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
2	06'54"	00:14'36"
3	06'47"	00:21'23"
4	06'43"	00:28'06"
5	06'00"	00:34'06"
6	06'03"	00:40'09"
7	07'01"	00:47'10"
8	06'42"	00:53'52"
9	06'33"	01:00'25"
10	05'48"	01:06'13"
10.1	13'47"	01:07'41"

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