4.2 km | 01:58:11 | 28:25/km日期: 2024-10-13 11:51 - 總爬升: 186 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 605 Cal - 平均步頻: 100 - 溫度: 30°C - 濕度: 71.7
Pace: 26'18" / 44'35" / 22'36" / 18'00" / 42'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 26'16" (+08'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 44'34" (+26'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 22'36" (+04'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'59" | 1000 / 4000 |
5 | | 42'31" (+24'32") | 158 / 4158 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
111.03 km 母子鱷魚 Y拖-白 累積 :
2539.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 26'18" | 00:26'18" |
2 | 44'35" | 01:10'53" |
3 | 22'36" | 01:33'29" |
4 | 18'00" | 01:51'29" |
4.2 | 42'28" | 01:58'13" |