5.0 km | 02:39:25 | 31:48/km日期: 2024-10-26 15:20 - 平均心率: 100 - 卡路里: 625 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 29°C - 濕度: 84.5
Pace: 42'14" / 37'06" / 43'15" / 20'13" / 15'51" / 53'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 42'25" (+26'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 37'06" (+21'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 40'52" (+25'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 22'35" (+06'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'50" | 1000 / 5000 |
6 | | 53'17" (+37'27") | 11 / 5011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
111.03 km 母子鱷魚 Y拖-白 累積 :
2539.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 42'14" | 00:42'14" |
2 | 37'06" | 01:19'20" |
3 | 43'15" | 02:02'35" |
4 | 20'13" | 02:22'48" |
5 | 15'51" | 02:38'39" |
5.0 | 51'56" | 02:39'14" |