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39384.9 km
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 |  8.4 km | 00:54:49 | 06:31/km日期: 2016-10-09 06:08 - 總爬升: 292 m - 地點: 湖口老街 - 天氣: 雨天 - 卡路里: 476 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 94% Pace: 04'50" / 05'27" / 05'27" / 04'48" / 04'55" / 04'19" / 07'39" / 12'01" / 13'35" / 今天要跑21k當作賽前最後一次訓練的,不知是天氣冷熱身未完全還是其他原因,跑到5k開始下坡跑了1公里左小腿竟然開始痛起來,開始放慢速度還是痛,當下決定不要再跑下去了,否則更嚴重 於是往回走上來到平路在試跑一下還是痛XD 只好走到補給站請陳世禎老師載我回會場~ 10月累積里程 : 200.28 km GPX 上傳 | 8 years ago
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