6.0 km | 00:38:29 | 06:21/km日期: 2024-11-21 20:59 - 平均心率: 140 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 93.9
Pace: 06'38" / 06'23" / 06'20" / 06'22" / 06'10" / 07'32" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'22" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'20" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'21" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'10" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'32" (+00'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'48" | 47 / 6047 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
183.37 km nike PEGASUS 38 SHIELD 累積 :
167.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'23" | 00:13'01" |
3 | 06'20" | 00:19'21" |
4 | 06'22" | 00:25'43" |
5 | 06'10" | 00:31'53" |
6 | 07'32" | 00:39'25" |
6.0 | 05'38" | 00:39'41" |