6.5 km | 00:39:15 | 06:01/km日期: 2024-12-19 20:53 - 地點: 自行車道 - 平均心率: 128 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 61.4
Pace: 05'55" / 05'53" / 05'59" / 05'59" / 06'03" / 06'01" / 07'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'58" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'59" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'02" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'01" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'34" (+00'41") | 519 / 6519 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
324.44 km 藍色Y拖--2 累積 :
931.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'53" | 00:11'48" |
3 | 05'59" | 00:17'47" |
4 | 05'59" | 00:23'46" |
5 | 06'03" | 00:29'49" |
6 | 06'01" | 00:35'50" |
6.5 | 07'00" | 00:39'28" |