16.3 km | 01:20:56 | 04:58/km日期: 2024-12-29 07:49 - 地點: 下營區＆麻豆區 - 天氣: 很冷很爽 - 平均心率: 134 - 卡路里: 1054 Cal - 總步數: 14800 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 67.6
Pace: 05'50" / 05'31" / 05'26" / 05'25" / 05'17" / 05'13" / 05'09" / 05'09" / 05'10" / 04'46" / 04'44" / 04'41" / 04'39" / 04'35" / 04'12" / 03'52" / 04'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'49" (+01'56") | 1002 / 1002 | 188 / 91 |
| 2 | | 05'32" (+01'39") | 1000 / 2003 | 188 / 95 |
| 3 | | 05'26" (+01'33") | 1002 / 3006 | 185 / 99 |
| 4 | | 05'23" (+01'30") | 1000 / 4006 | 186 / 99 |
| 5 | | 05'19" (+01'26") | 1002 / 5008 | 183 / 102 |
| 6 | | 05'13" (+01'20") | 1000 / 6009 | 182 / 104 |
| 7 | | 05'08" (+01'15") | 1000 / 7009 | 182 / 106 |
| 8 | | 05'10" (+01'17") | 1002 / 8011 | 182 / 105 |
| 9 | | 05'09" (+01'16") | 1002 / 9013 | 169 / 114 |
| 10 | | 04'46" (+00'53") | 1000 / 10014 | 183 / 114 |
| 11 | | 04'46" (+00'53") | 1003 / 11017 | 181 / 115 |
| 12 | | 04'40" (+00'47") | 1002 / 12020 | 183 / 116 |
| 13 | | 04'38" (+00'45") | 1001 / 13022 | 182 / 117 |
| 14 | | 04'36" (+00'43") | 1001 / 14023 | 183 / 118 |
| 15 | | 04'10" (+00'17") | 1003 / 15027 | 181 / 132 |
| 16 | | 03'53" | 1004 / 16031 | 179 / 143 |
| 17 | | 04'14" (+00'21") | 247 / 16278 | 175 / 134 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
507.85 km 
中喬飛影 Plaid1.5 極光 白紫藍 累積 :
652.9 kmMW Watch 上傳 | 3 weeks ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'31" | 00:11'21" |
| 3 | 05'26" | 00:16'47" |
| 4 | 05'25" | 00:22'12" |
| 5 | 05'17" | 00:27'29" |
| 6 | 05'13" | 00:32'42" |
| 7 | 05'09" | 00:37'51" |
| 8 | 05'09" | 00:43'00" |
| 9 | 05'10" | 00:48'10" |
| 10 | 04'46" | 00:52'56" |
| 11 | 04'44" | 00:57'40" |
| 12 | 04'41" | 01:02'21" |
| 13 | 04'39" | 01:07'00" |
| 14 | 04'35" | 01:11'35" |
| 15 | 04'12" | 01:15'47" |
| 16 | 03'52" | 01:19'39" |
| 16.3 | 04'35" | 01:20'56" |
39359.1 km | 
1098.7 km
留言 
展開計圈分析
