7.0 km | 00:44:49 | 06:21/km日期: 2016-11-06 09:37 - 總爬升: 289 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 61%
Pace: 07'07" / 05'48" / 06'00" / 07'03" / 05'44" / 06'22" / 06'24" / 07'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'07" (+01'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'47" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'00" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'03" (+01'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'43" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'21" (+00'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'24" (+00'41") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'55" (+01'12") | 50 / 7050 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
204.58 km 
Mizuno Wave Prophecy5 累積 :
836.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 05'48" | 00:12'55" |
| 3 | 06'00" | 00:18'55" |
| 4 | 07'03" | 00:25'58" |
| 5 | 05'44" | 00:31'42" |
| 6 | 06'22" | 00:38'04" |
| 7 | 06'24" | 00:44'28" |
| 7.1 | 06'58" | 00:44'49" |
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