6.5 km | 00:36:44 | 05:38/km日期: 2016-11-15 08:12 - 平均心率: 146 - 卡路里: 351 Cal - 總步數: 6596 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 78%
Pace: 06'02" / 05'39" / 05'37" / 05'36" / 05'37" / 05'26" / 05'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'00" (+00'34") | 1003 / 1003 | 178 / 93 |
2 | | 05'38" (+00'12") | 1001 / 2004 | 180 / 97 |
3 | | 05'36" (+00'10") | 1000 / 3005 | 179 / 99 |
4 | | 05'36" (+00'10") | 1007 / 4012 | 179 / 99 |
5 | | 05'33" (+00'07") | 1000 / 5013 | 181 / 99 |
6 | | 05'26" | 1007 / 6020 | 179 / 102 |
7 | | 05'22" | 509 / 6529 | 177 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
225.96 km 双鎗牌 功夫鞋37號 累積 :
7828.1 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'39" | 00:11'41" |
3 | 05'37" | 00:17'18" |
4 | 05'36" | 00:22'54" |
5 | 05'37" | 00:28'31" |
6 | 05'26" | 00:33'57" |
6.5 | 05'28" | 00:36'44" |