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    張艾薇 花蓮
    ID 243426
    194 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    張艾薇
    10.1 km | 01:04:05 | 06:22/km
    日期: 2016-12-19 04:51 - 總爬升: 131 m - 地點: 亂跑 - 天氣: 冷 - 平均心率: 123 - 卡路里: 439 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 12°C - 濕度: 77
    Pace: 06'24" / 06'19" / 06'27" / 06'18" / 06'23" / 06'07" / 06'08" / 06'21" / 06'13" / 06'43" / 17'40" /
    花蓮
    張艾薇
    · 留言
    花蓮
    張艾薇
    · 留言

    早安嘍冷冷的早晨啊……週一加油^_^

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 335.17 km Saucony TRluMPH lso2 累積 : 984.4 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    大衛王, R King 和其他 40 人說推
    · 留言
    觀看另 16 則留言
    briant2266 早安，12度好冷呀！加油~
    2016-12-19 06:01 ·
     1 個人推
    張艾薇 2266早安昨天跑完全馬還那麼早起餒^_^
    2016-12-19 06:19 ·
    Allen簡吉良 早安，運動快樂！
    2016-12-19 06:35 ·
     1 個人推
    文雄 早安 新週愉快
    2016-12-19 06:49 ·
     1 個人推
    阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 早安
    2016-12-19 07:08 ·
     1 個人推
    丫湯哥 永遠這麼早起，勤奮的艾薇。早安！
    2016-12-19 07:28 ·
     1 個人推
    張艾薇
    Allen早安嘍^_^
    2016-12-19 07:37 ·
    張艾薇 文雄哥早安週一加油^_^
    2016-12-19 07:38 ·
     1 個人推
    張艾薇 嘉隆哥早安哦^_^
    2016-12-19 07:38 ·
    張艾薇 湯哥早安腳有好點嗎加油^_^
    2016-12-19 07:39 ·
    陳鴻 早安快樂
    2016-12-19 08:47 ·
     1 個人推
    Maius 瑪雅 薇美女早(๑•̀ㅁ•́ฅ✧ ~妳好早起跑，我晚跑溫度真的舒服，一起加油，一起享受晨跑(*◑∇◑)☞☜(◐∇◐*)
    2016-12-19 09:32 ·
     1 個人推
    吐虱男 哇~~花蓮也只有 12度了~~這樣算冷哦!
    2016-12-19 10:20 ·
     1 個人推
    初心 午安~週一愉快~
    2016-12-19 12:58 ·
     1 個人推
    元翔（潔衣坊） 工作愉快
    2016-12-19 13:04 ·
     1 個人推
    Alex Alex Alex 艾薇 晚安 用餐愉快 哇!好棒 已經來到210公里了真的好強 謝謝你的祝福喔 我收到了^^
    2016-12-19 18:25 ·
     1 個人推
    evenhigh 晚上好，梳洗完就出門！12度很冷耶，要注意保暖喔:-)
    2016-12-19 19:07 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 運動愉快
    2016-12-19 20:02 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'24"00:06'24"
    206'19"00:12'43"
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