4.1 km | 00:22:28 | 05:25/km日期: 2017-01-10 19:22 - 平均心率: 140 - 卡路里: 223 Cal - 總步數: 3964 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 78%
Pace: 05'15" / 05'37" / 05'32" / 05'11" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'08" (+00'08") | 408 / 408 | 172 / 112 |
2 | | 05'11" (+00'11") | 405 / 813 | 179 / 107 |
3 | | 05'31" (+00'31") | 404 / 1218 | 177 / 102 |
4 | | 05'34" (+00'34") | 403 / 1622 | 180 / 99 |
5 | | 05'28" (+00'28") | 404 / 2026 | 176 / 103 |
6 | | 05'34" (+00'34") | 400 / 2427 | 175 / 101 |
7 | | 05'31" (+00'31") | 407 / 2835 | 177 / 102 |
8 | | 05'00" | 405 / 3240 | 176 / 112 |
9 | | 05'10" (+00'10") | 405 / 3646 | 177 / 108 |
10 | | 05'16" (+00'16") | 407 / 4053 | 176 / 107 |
11 | | 05'41" (+00'41") | 146 / 4200 | 154 / 113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
130.66 km asics GEL-kayano23 累積 :
979.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'37" | 00:10'52" |
3 | 05'32" | 00:16'24" |
4 | 05'11" | 00:21'35" |
4.1 | 06'02" | 00:22'28" |