吳ㄚ雷(Ray Wu) 2016/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

吳ㄚ雷(Ray Wu) 桃園
ID 111610

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吳ㄚ雷(Ray Wu)

4.6 km | 00:29:27 | 06:25/km

日期: 2016-11-29 18:40 - 地點: 中原大學甜甜圈 - 天氣: 還是冷 - 卡路里: 260 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 82%

Pace: 05'35" / 05'18" / 07'22" / 04'50" / 10'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'30"

(05'30")

05'31" (+00'39")

996 / 996

2

05'18"

(10'48")

05'17" (+00'25")

1001 / 1997

3

07'27"

(18'15")

07'20" (+02'28")

1013 / 3011

4

04'50"

(23'05")

04'52"

989 / 4001

5

06'22"

(29'27")

10'54" (+06'02")

583 / 4584

火還是很大

11月累積里程 : 159.20 km

Android - Sony C6902 上傳 | 7 years ago

Ruru, Lihwa Lee 和其他 21 人說推

·

簡忠豪發生什麼事啊？

2016-11-30 00:07 ·

陳榮興早安愉快

2016-11-30 07:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'18"	00:10'53"
3	07'22"	00:18'15"
4	04'50"	00:23'05"
4.6	10'58"	00:29'27"

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