跑跑熊 2017/04/25 訓練日誌

跑跑熊新北市
ID 140059

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跑鞋 (14)

中喬飛影 plaid 1.5 粉
已使用了 6 天
共跑了 45.8 km
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Adidas Adizero Adios Pro 3 粉
已使用了 1 個月 3 天
共跑了 37.1 km
給 5 星

特步 160X 5.0 pro 櫻花
已使用了 4 個月 11 天
共跑了 361.9 km
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必邁驚碳fly 風火輪
已使用了 6 個月 1 天
共跑了 352.6 km
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HOKA Mach 5 暗黃/活力橘
已使用了 10 個月 2 天
共跑了 207.9 km
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ASICS METASPEED SKY+ EKIDEN 箱根驛傳配色
已使用了 1 年 19 天
共跑了 73.5 km
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Nike Vaporfly Next%3 orange pink
已使用了 1 年 1 個月 15 天
共跑了 80.7 km
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Adidas Adizero SL Red
已使用了 1 年 2 個月 18 天
共跑了 143.9 km
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Nike Vaporfly Next% 2 black
已使用了 1 年 4 個月 25 天
共跑了 74.6 km
我要評分

ASICS TARTHER RP 3
已使用了 1 年 8 個月 22 天
共跑了 32.0 km
我要評分

adidas adizero boston 10
已使用了 1 年 9 個月 21 天
共跑了 84.0 km
我要評分

Adidas Adizero Adios Pro 3
已使用了 1 年 11 個月 2 天
共跑了 1362.8 km
我要評分

Nike Alphafly NEXT%
已使用了 1 年 11 個月 28 天
共跑了 70.0 km
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Asics 虎走6
已使用了 5 年 11 個月 1 天
共跑了 306.6 km
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單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:21:36

半馬 : 01:42:45

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

23064.9 km |

154.5 km
2024 年 :

2293.5 km |

2.2 km

2024	(km)	(km)
Nov	134.7	0.0
Oct	257.2	0.0
Sep	224.7	0.0
Aug	225.6	2.2
Jul	224.8	0.0
Jun	195.4	0.0

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2022/12/18 賀！跑跑熊破PB - 全馬 | 03:21:36
2022/01/22 恭喜跑跑熊獲得 20500 推
2021/12/19 賀！跑跑熊破PB - 全馬 | 03:23:10
2021/08/25 恭喜跑跑熊獲得 20000 推
2021/06/15 恭喜跑跑熊獲得 1700 留言數
2021/03/26 恭喜跑跑熊獲得 19500 推
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跑跑熊

12.6 km | 01:20:00 | 06:20/km

日期: 2017-04-25 04:32 - 總爬升: 207 m - 卡路里: 780 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 76%

Pace: 05'04" / 06'08" / 05'48" / 13'52" / 06'00" / 06'56" / 06'24" / 04'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

42'03"

(42'03")

06'13"

6750 / 6750

03'29"

(45'32")

06'15" (+00'02")

556 / 7306

#前陣子感冒狂咳+鼻塞，休跑了好一陣
#前一晚感覺僅剩鼻塞，打定主意晨練
#休跑腿還蠻有力，但鼻塞呼吸有點難受
#今天跟團練dino哥有來，開心閒聊幾句，只是我鼻塞大坡整個難呼吸阿，不想拖累dino哥，請他先衝吧><
#回程拍完照下坡忘了按繼續, 自己補里程+4km
#開心又跟上晨練，重點還有總一小喵姊請的總一豆漿，真開心!!

4月累積里程 : 141.53 km

Adidas ren 2 累積 : 1387.0 km

GPX 上傳 | 7 years ago

Cheetah, 韋伶🇹🇼 和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	06'08"	00:11'12"
3	05'48"	00:17'00"
4	13'52"	00:30'52"
5	06'00"	00:36'52"
6	06'56"	00:43'48"
7	06'24"	00:50'12"
7.3	09'09"	00:53'00"