李湟鈞 2017/05/10 訓練日誌

李湟鈞桃園
ID 250460

202 位追隨者

跑鞋 (0)

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 02:51:18

半馬 : 01:19:12

跑齡 : 9 年 (已參加場比賽)
總里程 :

37175.3 km |

430.8 km
2024 年 :

4026.6 km |

9.3 km

2024	(km)	(km)
Nov	223.1	0.0
Oct	401.2	0.0
Sep	402.5	0.0
Aug	458.6	0.0
Jul	404.4	9.3
Jun	379.9	0.0

朋友 (73)

群組 (0)

尋找社團

more...

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (315)

2024/09/16 恭喜李湟鈞獲得 62000 推
2024/07/17 恭喜李湟鈞獲得 61500 推
2024/05/05 恭喜李湟鈞獲得 61000 推
2024/03/23 恭喜李湟鈞獲得 2550 留言數
2024/02/25 賀！李湟鈞破PB - 全馬 | 02:51:18
2024/02/18 恭喜李湟鈞獲得 60500 推
2023/12/09 恭喜李湟鈞獲得 60000 推
2023/10/17 恭喜李湟鈞獲得 59500 推
2023/08/31 恭喜李湟鈞獲得 59000 推
2023/08/31 恭喜李湟鈞獲得 2450 留言數

more...

< 上一篇

下一篇 >

李湟鈞

5.0 km | 00:19:40 | 03:53/km

日期: 2017-05-10 05:26 - 地點: 龍科 - 天氣: 晴 - 卡路里: 272 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 94%

Pace: 03'50" / 03'55" / 03'49" / 04'03" / 03'47" / 05'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

03'31"

(03'31")

03'48"

922 / 922

03'54"

(07'25")

03'52" (+00'04")

1004 / 1926

03'53"

(11'18")

03'51" (+00'03")

1004 / 2931

04'03"

(15'21")

04'00" (+00'12")

1012 / 3943

03'53"

(19'14")

03'50" (+00'02")

1008 / 4952

00'26"

(19'40")

04'40" (+00'52")

92 / 5045

桃園

李湟鈞

留言

桃園

李湟鈞

留言

桃園

李湟鈞

留言

哈, 沒想到有大餅吃, 來這麼多人...
今天試戴了一下子龍哥的TomTom, 發現其實還不錯用!
而且跟手機對照, 其實差的錶速還滿多的~ 禮拜六就先用錶來配速一下!

5月累積里程 : 302.43 km

Android - Xiaomi MI 2S 上傳 | 7 years ago

鐵腿J弟, 建智(魯夫) 和其他 12 人說推

留言

LML 真有才喔！還會做大餅

2017-05-10 10:37 ·

1 個人推

李湟鈞下次做給你吃吃看~

2017-05-10 10:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'50"	00:03'50"
2	03'55"	00:07'45"
3	03'49"	00:11'34"
4	04'03"	00:15'37"
5	03'47"	00:19'24"
5.0	05'52"	00:19'40"

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km