12.3 km | 01:25:24 | 06:56/km日期: 2017-08-26 07:11 - 總爬升: 378 m - 地點: 十八尖山 - 平均心率: 161 - 卡路里: 692 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'36" / 06'36" / 06'11" / 09'39" / 07'13" / 06'45" / 10'58" / 06'48" / 06'20" / 06'14" / 05'47" / 04'58" / 04'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" (+01'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'36" (+01'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'10" (+01'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'39" (+04'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'13" (+02'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'44" (+01'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'58" (+06'00") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'48" (+01'50") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'19" (+01'21") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'14" (+01'16") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'47" (+00'49") | 1000 / 11000 |
12 | | 04'58" | 1000 / 12000 |
13 | | 04'16" | 307 / 12307 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
104.58 km Adidas Galaxy 2 累積 :
4190.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'36" | 00:13'12" |
3 | 06'11" | 00:19'23" |
4 | 09'39" | 00:29'02" |
5 | 07'13" | 00:36'15" |
6 | 06'45" | 00:43'00" |
7 | 10'58" | 00:53'58" |
8 | 06'48" | 01:00'46" |
9 | 06'20" | 01:07'06" |
10 | 06'14" | 01:13'20" |
11 | 05'47" | 01:19'07" |
12 | 04'58" | 01:24'05" |
12.3 | 04'16" | 01:25'24" |