Chen Chien-Feng 2017/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

Chen Chien-Feng 台北市
ID 11159

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Chen Chien-Feng

17.0 km | 01:27:00 | 05:06/km

日期: 2017-09-11 18:56 - 地點: 臺北市 - 天氣: 陰/悶熱 - 卡路里: 964 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 80%

Pace: 05'18" / 05'11" / 05'04" / 05'10" / 05'06" / 04'55" / 05'08" / 04'56" / 04'50" / 04'54" / 05'01" / 04'57" / 04'59" / 05'04" / 05'19" / 05'24" / 05'41" / 05'00" /

基本訓練

9月累積里程 : 306.97 km

Mizuno Wave Rider 20SW 累積 : 2005.7 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'11"	00:10'29"
3	05'04"	00:15'33"
4	05'10"	00:20'43"
5	05'06"	00:25'49"
6	04'55"	00:30'44"
7	05'08"	00:35'52"
8	04'56"	00:40'48"
9	04'50"	00:45'38"
10	04'54"	00:50'32"
11	05'01"	00:55'33"
12	04'57"	01:00'30"
13	04'59"	01:05'29"
14	05'04"	01:10'33"
15	05'19"	01:15'52"
16	05'24"	01:21'16"
17	05'41"	01:26'57"
17.0	06'39"	01:27'00"

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