8.8 km | 01:20:27 | 09:06/km日期: 2017-10-12 19:07 - 總爬升: 146 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 636 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 30°C - 濕度: 69%
Pace: 07'48" / 08'12" / 08'22" / 07'33" / 13'59" / 08'03" / 09'02" / 10'00" / 08'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'48" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'12" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'21" (+00'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'32" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'59" (+06'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'02" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'01" (+01'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'00" (+02'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'55" (+01'23") | 836 / 8836 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 135~165 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 186~192 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 192~203 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 203~209 | 97.5~100% |
| 最大心率為209 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
160.52 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 4E 累積 :
220.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'48" | 00:07'48" |
| 2 | 08'12" | 00:16'00" |
| 3 | 08'22" | 00:24'22" |
| 4 | 07'33" | 00:31'55" |
| 5 | 13'59" | 00:45'54" |
| 6 | 08'03" | 00:53'57" |
| 7 | 09'02" | 01:02'59" |
| 8 | 10'00" | 01:12'59" |
| 8.8 | 08'55" | 01:20'27" |
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