4.0 km | 00:19:31 | 04:51/km日期: 2017-11-06 20:19 - 平均心率: 154 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 71%
Pace: 04'59" / 04'59" / 04'52" / 04'39" / 02'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'46" (+00'05") | 389 / 389 |
| 2 | | 05'04" (+00'23") | 402 / 792 |
| 3 | | 04'58" (+00'17") | 407 / 1199 |
| 4 | | 05'04" (+00'23") | 396 / 1596 |
| 5 | | 04'57" (+00'16") | 404 / 2000 |
| 6 | | 04'58" (+00'17") | 399 / 2400 |
| 7 | | 04'52" (+00'11") | 401 / 2801 |
| 8 | | 04'50" (+00'09") | 403 / 3205 |
| 9 | | 04'41" | 403 / 3608 |
| 10 | | 04'20" | 409 / 4018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 151.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'59" | 00:04'59" |
| 2 | 04'59" | 00:09'58" |
| 3 | 04'52" | 00:14'50" |
| 4 | 04'39" | 00:19'29" |
| 4.0 | 02'46" | 00:19'32" |
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