6.7 km | 00:30:06 | 04:28/km日期: 2017-11-10 19:28 - 平均心率: 110 - 卡路里: 362 Cal - 總步數: 5582 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 04'54" / 04'38" / 04'28" / 04'28" / 04'29" / 04'03" / 04'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'09" (+01'16") | 400 / 400 | 173 / 111 |
| 2 | | 04'45" (+00'52") | 409 / 810 | 180 / 116 |
| 3 | | 04'38" (+00'45") | 409 / 1219 | 181 / 119 |
| 4 | | 04'29" (+00'36") | 408 / 1628 | 184 / 120 |
| 5 | | 04'29" (+00'36") | 400 / 2028 | 185 / 119 |
| 6 | | 04'29" (+00'36") | 404 / 2432 | 184 / 120 |
| 7 | | 04'22" (+00'29") | 400 / 2833 | 186 / 122 |
| 8 | | 04'28" (+00'35") | 409 / 3243 | 186 / 119 |
| 9 | | 04'20" (+00'27") | 403 / 3646 | 186 / 123 |
| 10 | | 04'25" (+00'32") | 402 / 4049 | 185 / 122 |
| 11 | | 04'28" (+00'35") | 409 / 4458 | 185 / 120 |
| 12 | | 04'32" (+00'39") | 400 / 4859 | 183 / 119 |
| 13 | | 04'07" (+00'14") | 400 / 5259 | 189 / 128 |
| 14 | | 04'07" (+00'14") | 407 / 5666 | 191 / 126 |
| 15 | | 03'53" | 406 / 6073 | 193 / 132 |
| 16 | | 04'02" (+00'09") | 404 / 6477 | 193 / 127 |
| 17 | | 04'25" (+00'32") | 319 / 6797 | 187 / 120 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
274.22 km 
361 QUIKFOAM 累積 :
194.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'54" | 00:04'54" |
| 2 | 04'38" | 00:09'32" |
| 3 | 04'28" | 00:14'00" |
| 4 | 04'28" | 00:18'28" |
| 5 | 04'29" | 00:22'57" |
| 6 | 04'03" | 00:27'00" |
| 6.7 | 04'18" | 00:30'06" |
20117.9 km | 
1008.2 km
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