5.1 km | 00:41:19 | 08:09/km日期: 2017-12-04 20:08 - 平均心率: 141 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 65% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 07'41" / 07'06" / 08'03" / 11'12" / 06'39" / 08'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'47" (+01'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'05" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'02" (+01'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'12" (+04'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'39" | 1000 / 5000 |
6 | | 09'35" (+02'56") | 55 / 5055 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
131.56 km 母子鱷魚y托 累積 :
748.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'41" | 00:07'41" |
2 | 07'06" | 00:14'47" |
3 | 08'03" | 00:22'50" |
4 | 11'12" | 00:34'02" |
5 | 06'39" | 00:40'41" |
5.1 | 09'14" | 00:41'12" |