5.0 km | 00:32:05 | 06:24/km日期: 2017-12-08 20:58 - 天氣: 冷 - 平均心率: 152 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 63% - PM2.5: 危險(85)
Pace: 07'24" / 07'30" / 06'00" / 05'43" / 05'27" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'23" (+01'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'30" (+02'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'43" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'26" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'51" | 7 / 5007 |
天冷就是要跑快一點，才可以回家追陸王！沒想到哥哥們只跑三公里@@
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
131.56 km 
母子鱷魚y托 累積 :
748.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'24" | 00:07'24" |
| 2 | 07'30" | 00:14'54" |
| 3 | 06'00" | 00:20'54" |
| 4 | 05'43" | 00:26'37" |
| 5 | 05'27" | 00:32'04" |
| 5.0 | 02'15" | 00:32'05" |
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