HOT DOG 2017/12/20 訓練日誌

HOT DOG 新界
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HOT DOG

10.9 km | 01:18:28 | 07:11/km

日期: 2017-12-20 17:00 - 卡路里: 558 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 28%

Pace: 04'59" / 04'46" / 07'39" / 04'25" / 06'36" / 04'15" / 08'23" / 17'04" / 07'40" / 07'52" / 05'17" /

12月累積里程 : 150.63 km

ASICS TARTHERZEAL 4-wide 累積 : 764.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

paulhkw, QQ 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	04'46"	00:09'45"
3	07'39"	00:17'24"
4	04'25"	00:21'49"
5	06'36"	00:28'25"
6	04'15"	00:32'40"
7	08'23"	00:41'03"
8	17'04"	00:58'07"
9	07'40"	01:05'47"
10	07'52"	01:13'39"
10.9	05'17"	01:18'28"

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