王勝禾 2018/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

王勝禾新北市
ID 327821

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5.2 km | 00:31:44 | 06:04/km

日期: 2018-01-01 08:41 - 地點: 板二運動場 - 卡路里: 293 Cal - 總步數: 5426 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 05'47" / 06'00" / 06'03" / 06'27" / 06'13" / 05'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'48"

(05'48")

05'46"

1003 / 1003

173 / 99

2

06'00"

(11'48")

05'57" (+00'11")

1007 / 2011

172 / 97

3

06'03"

(17'51")

06'01" (+00'15")

1003 / 3015

170 / 97

4

06'30"

(24'21")

06'27" (+00'41")

1006 / 4021

168 / 91

5

06'13"

(30'34")

06'11" (+00'25")

1004 / 5026

170 / 94

6

01'10"

(31'44")

05'04"

230 / 5256

169 / 116

1月累積里程 : 5.23 km

UNDERARMOUR Slingflex 累積 : 1129.2 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

孫宏祥 { 祥哥 }, owen 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	06'00"	00:11'47"
3	06'03"	00:17'50"
4	06'27"	00:24'17"
5	06'13"	00:30'30"
5.2	05'21"	00:31'44"

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