10.4 km | 01:38:46 | 09:28/km日期: 2018-02-12 06:47 - 平均心率: 105 - 卡路里: 531 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 14°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 08'33" / 09'03" / 08'25" / 09'56" / 10'52" / 09'29" / 08'25" / 09'33" / 09'35" / 09'31" / 12'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'23" | 6000 / 6000 |
2 | | 09'34" (+00'11") | 4434 / 10434 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
300.99 km MIZUNO Wave Hitogami 2 累積 :
1591.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'33" | 00:08'33" |
2 | 09'03" | 00:17'36" |
3 | 08'25" | 00:26'01" |
4 | 09'56" | 00:35'57" |
5 | 10'52" | 00:46'49" |
6 | 09'29" | 00:56'18" |
7 | 08'25" | 01:04'43" |
8 | 09'33" | 01:14'16" |
9 | 09'35" | 01:23'51" |
10 | 09'31" | 01:33'22" |
10.4 | 12'25" | 01:38'46" |