年假第一天的早上，剛好有空可以去健身一下，為了體能訓練，只跑30分鐘，有時跑步機對我來說還是會不習慣，0530到0545分／1公里的速度還算輕鬆，再快的話呼吸會亂掉，加上室內的因素，今天算不太OK，依舊完成5.37公里，緊接著訓練體能3個循環（仰臥20下、單槓5下、扶地20下、雙槓抬腿10下），含跑步等健身時間剛好接近1小時，年假就沒時間在戶外跑步了。