13.9 km | 01:21:46 | 05:51/km日期: 2018-06-18 05:15 - 總爬升: 153 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 1002 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 82%
Pace: 05'59" / 06'08" / 06'02" / 05'39" / 05'55" / 05'41" / 05'46" / 06'22" / 06'03" / 05'47" / 05'57" / 05'55" / 05'51" / 05'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+00'07") | 5000 / 5000 |
| 2 | | 05'49" | 5000 / 10000 |
| 3 | | 05'49" | 3942 / 13942 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 285.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 06'08" | 00:12'07" |
| 3 | 06'02" | 00:18'09" |
| 4 | 05'39" | 00:23'48" |
| 5 | 05'55" | 00:29'43" |
| 6 | 05'41" | 00:35'24" |
| 7 | 05'46" | 00:41'10" |
| 8 | 06'22" | 00:47'32" |
| 9 | 06'03" | 00:53'35" |
| 10 | 05'47" | 00:59'22" |
| 11 | 05'57" | 01:05'19" |
| 12 | 05'55" | 01:11'14" |
| 13 | 05'51" | 01:17'05" |
| 13.9 | 05'46" | 01:22'31" |
留言 
