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1777.4 km
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 |  12.1 km | 01:08:23 | 05:38/km日期: 2012-11-04 16:38 - 地點: 冬山河自行車道 - 天氣: 陰 - 卡路里: 796 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 66% Pace: 06'34" / 06'06" / 05'48" / 05'54" / 05'51" / 05'53" / 05'42" / 05'26" / 04'57" / 04'46" / 05'03" / 05'44" / 05'39" / 太魯閣賽後，隔天昏睡到早上10點才醒來，睡得真飽！覺得身體還OK，只有輕微疲憊感&酸痛而已，傍晚便出去恢復跑。去程都按輕鬆的感覺跑著，跑到傳藝折返，折返後先微加速2KM，再全力加速3KM，最後1KM則輕鬆跑回去。 11月累積里程 : 150.02 km  MIZUNO CRUSADER 累積 : 1035.6 kmXT 上傳 | 11 years ago
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