6.5 km | 01:04:50 | 10:02/km日期: 2018-07-11 16:04 - 平均心率: 105 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 31°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 10'26" / 09'32" / 09'53" / 10'04" / 09'50" / 10'19" / 10'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'25" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'32" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'52" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'04" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'49" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'19" (+00'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'24" (+00'52") | 457 / 6457 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 126.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'26" | 00:10'26" |
2 | 09'32" | 00:19'58" |
3 | 09'53" | 00:29'51" |
4 | 10'04" | 00:39'55" |
5 | 09'50" | 00:49'45" |
6 | 10'19" | 01:00'04" |
6.5 | 10'24" | 01:04'50" |